Berat bayi ideal sebenarnya dapat diketahui dari kurva pertumbuhan. Perbandingan antara berat badan dan panjang badan yang bernilai 120% dikatakan bayi sudah mengalami kegemukan. Oleh sebab itu, harus segera dilakukan tindakan menurunkan berat bayi agar mencapai berat bayi ideal. Kegemukan pada bayi akan berdampak bagi terganggunya kesehatannya kelak.
Pemberian air susu ibu dibandingkan susu formula akan lebih dapat menurunkan berat bayi. ASI sangat baik untuk bayi dan membuat bayi bertumbuh secara perlahan dan terhindar dari kegemukan. Sedangkan susu formula cenderung menambah penumpukan lemak pada bayi sekitar 25% dibandingkan bayi yang tidak minum susu formula. Oleh sebab itu, jika ingin menurunkan berat bayi secara aman, ganti susu formula dengan ASI atau kurangi pemberian susu formula. Untuk bayi yang sudah gemuk dan tidak minum ASI berikan susu formula satu kali saja sehari. Makanan pendamping ASI bisa menjadi alternatif yang lebih baik dari susu formula.
Bayi yang sudah mengenal makanan pendamping ASI perlu diperhatikan pola makannya terlebih bayi yang sudah tidak minum ASI lagi. Diet bayi memang harus dilakukan jika bayi sudah obesitas. Yang pertama, makan harus teratur diberikan tiga kali sehari dengan nutrisi yang cukup. Berikanlah porsi sayur yang banyak karena membuat anak bisa turun beratnya. Selain itu jika bayi masih merasa lapar, berikan buah namun jangan ditambahkan gula.
Diet bayi harus didukung dengan pemberian banyak air putih untuk memperlancar proses pencernaan. Jika bayi inginnya ngemil terus maka harus bisa dikurangi atau diganti dengan buah. Pada saat diet bayi, jangan memberikan es krim, cokelat ataupun kue yang manis-manis. Sebagai gantinya berikan saja buah dan air putih.
Selain makanan, aktivitas bayi juga harus diperhatikan. Ajaklah sang bayi bermain dan akan lebih baik jika dia sampai berkeringat. Dengan berkeringat berarti bayi telah membakar kalori yang berlebih di tubuhnya sehingga makin bisa mencapai berat bayi ideal dan lebih sehat. Lebih baik mengajak anak bayi bermain yang bergerak dan jangan hanya menonton televisi atau bermain komputer.