Makanan pendamping ASI yang sehat merupakan bagian dari kepedulian seorang ibu untuk memenuhi kebutuhan pertumbuhan bayi mereka. Itulah sebabnya, banyak para ibu lebih suka memberikan makanan pendamping ASI buatan sendiri. Dimana salah satunya adalah dengan membuat bubur bayi. Hal ini bertujuan agar si ibu dapat lebih mudah menciptakan pertumbuhan bayi yang sehat. Karena pada dasarnya, untuk menciptakan itu semua sangat diperlukan asupan jumlah karbohidrat, vitamin, protein, dan nutrisi lainnya yang lebih banyak dari kebutuhan orang dewasa.
Berikut adalah tips menyiapkan makanan pendamping ASI yang sehat. Antara lain:
- Pilihlah makanan pendamping ASI yang baik untuk pertumbuhan bayi Anda. Di antaranya adalah dengan membuat bubur bayi beras merah. Karena di dalam bubur bayi beras merah ini mengandung 84 Kkal energi, 2,8 gram protein, 1,1 gram lemak, dan 15,7 karbohidrat yang bagus untuk pertumbuhan bayi Anda. Dan untuk memulainya, pertama Anda harus membersihkan semua yang ada. Entah dari tangan Anda dan semua peralatan masak lainnya. Hal ini dilakukan untuk menjaga bayi Anda agar terhindar dari kuman penyakit.
- Kedua, siapkan bahan-bahan yang diperlukan. Antara lain:
- 2 sendok makan tepung beras merah.
- 100 ml air matang.
- 2 sendok makan susu formula yang sudah dilarutkan pada 200 cc air.
- 60 gram wortel rebus yang sudah dihaluskan.
- Ketiga, untuk membuat makanan pendamping ASI yang sehat adalah jangan memberikan garam pada makanan bayi. Karena hal ini dapat merusak ginjal bayi yang masih kecil. Selain itu, jangan lupa juga untuk mematangkan semua makanan sampai merata sebelum Anda benar-benar memberikannya pada bayi Anda. Itulah sebabnya untuk membuat bubur beras merah, antara lain dengan cara:
- Mencampurkan tepung beras merah ke dalam air hingga terlarut.
- Masaklah tepung beras yang terlarut di atas api kecil hingga matang.
- Masukkan wortel dan susu formula.
- Aduk rata dan sajikan.
Nah, ini semua adalah beberapa hal tentang cara menyiapkan pendamping ASI yang sehat. Semoga cukup bermanfaat.